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Der Blog von Soulfood

Erfahre im Blog von Soulfood mehr dazu, wie sich die Ernährung auf unsere Psyche und Laune auswirkt und sogar gegen Stress wirksam ist.

Was ist achtsames Essen?

Valentina Kusche      25. Mai                 1min. 

Frisches Gemüse

Achtsames Essen beschäftigt sich weniger mit der Frage, was man isst, sondern wie man isst. Erfahre in diesem Beitrag mehr zum Umgang mit Essen, und warum das so wichtig für uns ist.

Zucker. Der weiße Tod?                    Teil 1

Valentina Kusche      20. Juli                 1min. 

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Weißer Zucker wird bekannterweise mit Übergewicht, körperlichen Krankheiten und schlechten Zähnen in Verbindung gebracht. Erfahr mehr über die Auswirkungen von Zucker auf unser Wohlbefinden und welche Alternativen es gibt.

Warum ist Zucker für Fressanfälle verantwortlich?

Valentina Kusche      20. Juli                 1min. 

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Eigentlich ist nicht der Zucker selbst dafür verantwortlich, sondern vielmehr das, was der Zucker mit und in unserem Körper anrichtet. Lest hier, was Zucker mit dem Körper macht und wieso wir unter "Fressanfällen" leiden.

Kann Man gute Laune essen?

Valentina Kusche      25. Mai                 1min. 

Wassermelone essen

Ja, kann man!

Damit meinen wir nicht die Tafel Schokolade nach einem anstrengenden Tag. Was man stattdessen essen kann, um sich gut

zu fühlen und gleichzeitig für gute Laune sorgt, erfahren Sie hier.

Zucker. Der weiße Tod?                    Teil 2

Valentina Kusche      20. Juli                 1min. 

Zucker. Der weiße Tod.jpeg

Künstliche Süßstoffe als „sichere“ Alternative zu Zucker?

Künstliche Süßstoffe erfreuen sich aktuell immer mehr an Beliebtheit, Unmengen an Produkten gibt es in „light“ oder „zero“ Varianten.... Aber sind diese auch wirklich gut für meinen Körper und meine Gesundheit?

Warum sind Vitamine und Mineralien für uns so wichtig?

Valentina Kusche      20. Juli                2min. 

Ein Haufen tropischer Früchte

Für ein optimales körperliches und seelisches Wohlbefinden sind Vitamine und Mineralstoffe essenziell wichtig. Wofür der Körper diese benötigt und in welchen Lebensmitteln sie zu finden sind, kannst Du hier nachlesen.