Kalter Tag am Strand

🥗 SOULFOOD - Liebe Deinen Körper! Genieße Dein Leben! 🍓

Gesunde Toast-Beläge

Soulfood

Ganzheitliche psychologische Ernährungsberatung

Herzlich willkommen bei Ihrer Ernährungsberatung. Auf dieser Seite erfährst Du, wie eine bewusstere Wahrnehmung Deines Körpers und Deines Geistes zu einer gesünderen Ernährung führt. Viele Menschen machen die Erfahrung, dass Diäten nicht funktionieren. Warum ist das so? Warum führen einseitige und radikale Pläne nicht zum gewünschten Erfolg? 

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Hier kommt Soulfood als psychologische Ernährungsberatung zum Einsatz. 

 

Soulfood macht Dich unabhängig von Diäten und Du erlernst durch meine Beratung, wie Du langfristig, ohne zu hungern oder zu verzichten, Dein Ziel und Dein Wunschgewicht erreichst. Lass uns gemeinsam, das Kapitel „Diät“ abschließen. Ich möchte Menschen mit Ernährungsproblemen ganzheitlich beraten und  zu einem gesunden Essverhalten begleiten.

🍇 Warum ist eine psychologische Ernährungsberatung so wichtig? 🍏

Warum ist eine
psychologische Ernährungsberatung
so wichtig?

Die psychologische Ernährungsberatung betrachtet die Ernährung und das Essverhalten als ganzheitliches Konzept, bei dem das Bewusstwerden der Hintergründe des eigenen Essverhaltens im Vordergrund steht.

Durch die individuelle Beratung von Soulfood wird Harmonie zwischen Ernährung, Geist und Seele geschaffen.

Mit einer psychologischen Ernährungsberatung lernst Du, auf Deine Körpersignale zu achten und Dein Essverhalten zu reflektieren.
 

Weiterhin unterstützt Soulfood Dich dabei, Verbindungen zwischen Stress, Verstimmungen, schlechten Gefühlen oder Gedanken und Deinem Essverhaltens zu bemerken.

Lebensstil-Beratung

🥒 Was bringt eine Ernährungsberatung? 🥝

Mädchen rennt übers Feld

Was bringt eine Ernährungsberatung?

Wenn auch Du Dir die oben genannten Fragen gestellt hast, ist Dir der erste wichtige Schritt hin zu einem gesunden Essverhalten gelungen.  

Soulfood, Deine Expertin für
psychologische Ernährungsberatung aus Ingolstadt.
 
Gemeinsam widmen wir uns einer Reihe von essspezifischen Themen, wie zum Beispiel der Ernährungspyramide. Dabei lernst, Du Dein Essverhalten bewusster wahrzunehmen und zu steuern. Somit wird Dir eine ganzheitliche Ernährungsumstellung leicht fallen.

Du möchtest in einem ersten kostenlosen Gespräch einen gemeinsamen Weg besprechen?

Ich freue mich auf Dich.

🍒 Ernährungsberaterin - was macht man da? 🍉

Was macht eine Ernährungsberaterin ?

Eine Ernährungsberaterin analysiert das Essverhalten ihres Klienten anhand eines Wochenprotokolls, in dem ihr Klient möglichst genau alles dokumentiert, was er in diesem Zeitraum isst und trinkt.
Notiert wird zudem auch, wann und wo etwas konsumiert wird und wie er sich davor und/oder danach gefühlt hat.
 
Ausgehend von den Ergebnissen und den Wünschen und Zielen des Klienten werden spezifische Ernährungsstrategien erarbeitet, die ungünstige Ernährungsgewohnheiten des Klienten abbauen.
 
Konkrete Ernährungsempfehlungen werden zudem im Einklang mit den Ernährungsempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) zur Primärprävention ernährungsabhängiger Krankheiten gegeben.

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🍇 Was kostet eine Ernährungsberaterin? 🍓

Was kostet eine Ernährungsberaterin? Soulfood

Was kostet eine Ernährungsberaterin?

Hierfür gibt es keine allgemeingültige Antwort, da es keine gesetzlichen Vorgaben für den Preis einer Beratung gibt.
 

Berücksichtigt werden muss noch die jeweilige Qualifikation der Beraterin, ob es sich um ein Einzel- oder Gruppensetting handelt und wie lange die Dauer einer Einheit angesetzt ist.
 

Fachverbände empfehlen für ein 60-minütiges Beratungsgespräch einen Preis von 60 bis 140 Euro brutto.
 

Ein kostenloses Erstgespräch ist meistens üblich.

🥝 Warum eine Ernährungsberatung in Anspruch nehmen?🍏

Warum eine Ernährungsberatung
in Anspruch nehmen?

Eine professionelle Ernährungsberatung kann Kenntnisse über Ernährung vermitteln, die über das Niveau von einfachen Ratgebern hinausgehen.

Der Klient lernt die Bedeutung verschiedener Lebensmittel, Makro- und Mikronährstoffverteilungen und deren Auswirkung auf das körperliche und geistige Wohlbefinden kennen.
 
Biochemische Vorgänge im Körper durch die Nahrungsaufnahme werden zudem näher beleuchtet.

Zusätzlich geht sie auf den Einzelfall, also die spezielle Ernährungs-, Alltags- und Gesundheitssituation des Klienten ein, was bei anonymen massentauglichen Programmen leider verloren geht und meiner Meinung nach der wichtigste Punkt für das Aufsuchen einer persönlichen Ernährungsberatung ist.

Snack im Freien

🍇Wann sollte man eine Ernährungsberatung besuchen?🍏

Stretching on a Cliff

Wann sollte man eine Ernährungsberatung besuchen?

Der naheliegendste Grund für das Aufsuchen einer Ernährungsberatung ist aufgrund eines zu hohen Körpergewichtes, mit der Intention dieses zu verringern. Daneben kann aber auch ein zu niedriges Gewicht eine Ernährungsberatung sinnvoll machen, in der es um den Aufbau eines gesunden Körpergewichtes und Essverhaltens geht.
Je nach Ausmaß des Über- oder Untergewichtes ist hierbei aber auch die Grenze zu einer Ernährungstherapie/ psychotherapeutischen Therapie zu ziehen.
Die Ernährungsberatung kann sich in diesen Fällen unterstützend oder im Anschluss an die medizinische Therapie anbieten.

 
Weitere Gründe für eine Ernährungsberatung sind gewisse Krankheiten wie zum Beispiel Schilddrüsenprobleme oder Diabetes, da durch eine geeignete Ernährung Krankheitssymptome gelindert werden können. Auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Zahnfleischerkrankungen (Parodontitis) oder ein Reizdarm können eine Ernährungsberatung sinnvoll machen.
Diese Themengebiete bedürfen aber in jedem Fall eine ärztliche Begleitung in Kooperation mit der Ernährungsberatung.

 
Zu guter Letzt gibt es auch individuelle Gründe, wie zum Beispiel die Umstellung der Ernährung aus sportlichen Gründen oder weil man sich ausgewogener ernähren möchte.

🍉 Du willst wissen, wie eine Ernährungsberatung hilft?🍒

🍉 Du willst wissen, wie eine Ernährungsberatung hilft?🍒

Eine Ernährungsberatung hilft zunächst beim Bewusstwerden der aktuellen Ernährungs- und Gesundheitssituation.

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Das Fachwissen der Ernährungsberaterin kann hier auf erste Schwachstellen und Verbesserungsmöglichkeiten in diesen Bereichen hinweisen.

 

Des Weiteren hilft die Ernährungsberatung konkrete, realistische und umsetzbare körperliche und gesundheitliche Ziele zu formulieren und auszuwählen.

 

Dazu gehört auch die Übersetzung dieser Ziele in verständliche Handlungsschritte und die Planung der erfolgreichen Umsetzung in den jeweiligen Alltag.

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Die Ernährungsberatung hilft im gesamten Prozess als unterstützende und motivierende Quelle.

Besonders wichtig ist dies auch vor allem bei auftretenden Schwierigkeiten oder Rückschlägen.

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Nur die psychologische Ernährungsberatung aber, kann den gesamten Prozess  der  reinen Ernährungsberatung von Anfang an wirksamer unterstützen, indem sie Kenntnis aus der Psychologie optimal auf die Ernährungsberatung abstimmt. Essen  wird wieder Freude und Genuss bereiten und der Kühlschrank muss nicht länger als Trostspender herhalten!